다신5기 22일차 후기입니다^.^
4주차가 시작됐어요
마지막 주라서 더 열심히 하자고 마음 먹었어요 ❤️

먼저 식단 후기입니다^.^

아침은 오늘은 오랜만에 단호박을 먹었어요
참 맛있어요 ^.^
복숭아는 장마철이라 별로 달지를 않더라구요 ㅠ

점심은 동생이 찜닭을 사줬는데
어찌된게 찜닭에서 닭가슴살 맛이나는거죠?
정말 아무맛이 안나더라구요
시킨 음식이 다이어터 음식이 될 줄이야
다이어터를 도와주나보아요ㅋㅋ

저녁은 오랜만에 오리고기를 먹었어요
단호박이랑 참 잘 어울리더라구요^.^

다음은 운동 후기입니다^^

아침 공복운동입니다^3^
오늘은 운동하면서 기분이 굉장히 좋았어요

이유는 땀이 엄청나더라구요ㅎㅎ
왠지 운동하는 기분도 막 나고 참 좋았어요 👍

저녁운동은 오늘부터 요가 시작했어요😊
월수목 3일수업이라 그날은 수업이랑 왕복 30분거리 걷는걸로
저녁 유산소 대신하려구요
요가는 근탄탄 미션이 워낙 근력을 쓰는거라 그런지 힘들진않았는데
유연성이 떨어져서 열심히 해보려구요
자세와 유연성과 탄력에 도움이 되지않을까싶어요

다신근탄탄 5기 운동도 요렇게 프린터해놓고 했는데
점프스쿼트 진짜 장난아니더라구요
진짜 욕나올정도더라구요
그리고 사이드래터릴래즈 정말ㅜㅜ 팔떨어져나가는거 같더라구요
너무 힘들었어요
그래도 하고나니 너무 개운했어요❤️