일주일 됫나..데드리프트 열심히하고 런닝하려는데 갑자기 왼쪽 허벅지가 찌릿거리더니 걷기가 너무 힘든거에요. 그래도 근육통이라 오히려 좋은거다 생각하고 아파도 스트레칭 해주면서 계속 했습니다. 어제 헬스장이 쉬어서 오늘 갓다왓는데 어느정도 괜찬아져서 데드리프트를 시도햇는데 또다시 통증이 와서 그만둿습니다. 아프기 전까지 20회씩 7세트를 햇거든요. 너무 무리하게 해서 그런지는 몰라도 병원을 가봐야 할까요? 걸을때 너무 아프고 뼈와뼈가 부딪히는 느낌이 들어서 너무아프네요. 헬스 트레이너분에게 물어봣는데 염좌일 가능성이 크다고 하시는데....도와주세요ㅠㅠ
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