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90일 다이어트 후기

90 일 다이어트 후기
나이 : 29
키 : 155cm
시작체중 : 54.4kg
목표체중 : 45.0kg
최종체중 : 47.5kg
목표체중에 도달하진 못했지만 뿌듯합니다^^
저는 공부를 하고있어서 체력을 위해 무리하지않게 하는것이 중요했답니다!
식사는 주로 작은 식판을이용하고 도시락 싸서 다녔어요~ 약속있거나 외식해야하는 날은 간식이나 아침점심에서 조절했답니다.
운동은 이동할때 일부러 3~4정거장 전에내려서 걷거나,
주로 집에서 훌라후프 30~40분정도 돌렸어요!다리가 잘부어서 자기전에 L자 다리운동 20분씩했고요ㅎㅎ
준비하는 시험 끝나면 근력운동 시작하려구요~~~
내일부터 식이요법 새로 시작합니다!!! 45 kg를향해~~~
다들 화이팅!!!
  • 율☆
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댓글 (21)

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댓글리스트

초보
  • 뇽뇽이잉
  • 03.18 00:17
  • 저랑목표 현재 몸무게 비슷해요ㅜ
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입문
  • Trombone
  • 08.18 08:06
  • 와 저 일관성!! 자극받고가요~
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정석
  • 현니아
  • 08.11 01:47
  • 저랑 시작체중이랑 목표체중똑같네요! 자극받아갑니당
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정석
  • 작은악마72
  • 08.10 15:38
  • 저랑두 이런식으로 빼구있네요. ㅡㅡ
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초보
  • 양43
  • 08.08 09:23
  • 키하고 시작체중 저랑 같으시네요 저도 열심히 해볼랍니다!
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초보
  • 45키로되는날까지
  • 08.08 07:19
  • 의지가 대단하세요~~
    많이 반성되네요
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지존
  • 루나1102
  • 08.07 22:52
  • 와으 ㅋㅋ대단하세ㅕ!좀더힘내서 목표까지 홧팅!
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입문
  • yoohee
  • 08.07 20:33
  • 진짜 꾸준하게 하셨네요~! 대단하세요 ㅠㅠ
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입문
  • 날아럇
  • 08.07 19:29
  • 곧 목표몸무게로 ~
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다신
  • 옐로우러브
  • 08.07 15:37
  • 요요없는정석다이어트같아요~~님짱입니다
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