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07월 12일 (음식 1184kcal, 운동 462kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

성공 595kcal
1184/ 1580 kcal
462/ 263 kcal
아침식사417kcal(35.22%)
보리밥 (1공기, 80g)
114kcal
쇠고기미역국 (1인분, 300g)
119kcal
진미채볶음 (1접시, 20g)
55kcal
오이지무침 (1소접시, 28g)
14kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
점심식사565kcal(47.72%)
월남쌈 (1대접, 370g)
565kcal
오후간식55kcal(4.65%)
바나나 (1개, 60g)
55kcal
저녁식사147kcal(12.42%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 120ml)
90kcal
운동462kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
250kcal
런닝머신 걷기 (20분)
165kcal
렛풀다운머신 (5분)
41kcal
플랭크 (1분)
6kcal
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