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07월 25일 (음식 833kcal, 운동 516kcal)
20160725

20151207 다이어리 일기상세

성공 768kcal
833/ 1300 kcal
516/ 216 kcal
아침식사266kcal(31.93%)
[요플레] 요파 플레인 (1회분, 85g)
70kcal
맥반석계란 (1개, 50g)
68kcal
[파리바게뜨] 바게트 (1회분, 40g)
128kcal
점심식사178kcal(21.37%)
양배추 (1접시, 30g)
7kcal
야채샐러드 (1소접시, 30g)
30kcal
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 130g)
131kcal
옐로파프리카 (1개, 10g)
1kcal
대추방울토마토 (3개, 60g)
9kcal
오후간식83kcal(9.96%)
천도복숭아 (1개, 100g)
26kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
저녁식사306kcal(36.73%)
현미밥 (1공기, 70g)
107kcal
고등어구이 (1토막, 30g)
79kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
메추리알조림 (1소접시, 34g)
48kcal
고사리나물 (1인분, 31g)
19kcal
깻잎나물 (1소접시, 34g)
19kcal
연근조림 (1소접시, 50g)
17kcal
운동516kcal
런닝머신 걷기 (30분)
220kcal
런닝머신 달리기 (15분)
130kcal
사이클 (30분)
166kcal
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