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07월 12일 (음식 1126kcal, 운동 288kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

성공 205kcal
1126/ 1251 kcal
288/ 208 kcal
아침식사313kcal(27.80%)
[포스트] 건강한 칠곡 (1회분, 40g)
145kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
훈제계란 (1개, 60g)
88kcal
점심식사443kcal(39.34%)
현미밥 (3/4공기, 157g)
240kcal
두부스테이크 (1인분)
109kcal
양상추 (1/4소접시, 17g)
1kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
[오뚜기] 파인애플드레싱 (1큰술, 15g)
90kcal
오후간식196kcal(17.41%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (3/4컵, 266ml)
7kcal
[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g)
16kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g)
85kcal
훈제계란 (1개, 60g)
88kcal
저녁식사174kcal(15.45%)
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
양상추 (1/4소접시, 17g)
1kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g)
135kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
운동288kcal
필라테스 (60분)
288kcal
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