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07월 12일 (음식 478kcal, 운동 554kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

성공 1479kcal
478/ 1683 kcal
554/ 280 kcal
아침식사110kcal(23.01%)
[파스퇴르유업] 쾌변사과요구르트 (1회분, 150g)
110kcal
점심식사240kcal(50.21%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g)
155kcal
아삭이고추 (2.0회분, 200g)
38kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 30g)
44kcal
상추 (1회분, 20g)
3kcal
저녁식사128kcal(26.78%)
[동의] 훈제란 (2.0개, 84g)
128kcal
운동554kcal
스쿼트(세트) (45회)
20kcal
런지 (30회)
9kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
350kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
덤벨 원 암 로우 (6분)
36kcal
이두운동 바벨컬 (6분)
36kcal
랫풀다운머신 (8분)
63kcal
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