1121/ 2353 kcal
339/ 392 kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
생청국장 (1/4회분, 3g) | 6kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
[롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 355ml) | 150kcal |
[굽네치킨] 굽네치킨 (1/4마리, 80g) | 130kcal |
떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
자전거 타기 (10분) | 80kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
런지 (5분) | 35kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
레그프레스 (5분) | 35kcal |
레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
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