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Q.다이어트할때 식단 문의드려요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에 먹는걸 엄청 좋아해서 진짜 많이 먹었는데
다이어트한다고 다이어트 식단으로 먹고 있어요.

아침은 바빠서 안먹고
점심은 닭가슴살샐러드(거의 채소) 만들어서
300 칼로리 미만으로 먹고
저녁은 퇴근하고 집에가면 늦어서
늦게 안먹을려고 저녁도 안 먹어요.

하루 식사는 점심뿐...?

운동은 퇴근길을 1시간씩 걸어가는거 말곤 특별한거 없구요.
이렇게 해도 괜찮은지..

또 주말에 한번 고기나 치킨, 초밥 먹고 싶은거 먹어도 되나요??
이런거 먹음 평일에 한거 말짱 도루묵인가요?ㅠㅠ
  • 동글동글y
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • *하얀수선화*
  • 07.12 14:06
  • 식사만 한끼도 안굶고 조화있게 잘 드셔도 살 빠집니다. 저렇게 드시면서 주말에 고칼로리 음식을 섭취하시면 오히려 살 찔거에요. 평소 먹는양의 2/3, 한끼도 굶지말고, 잘 갖춰드셔도 운동안해도 살 빠집니다..
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초보
  • 리버섯
  • 07.12 13:12
  • 저녁도 드세요~ 배고픔을 느끼면 폭식증이 올지도.. 대신 샐러드나 계란 같은.. 위에 부담 덜주고 취침 네시간전에요! 굶어서 뺀 살이 잘빠질진 몰라도 평소 먹던대로 식사하게되면 다시 찌게되니까요 소식하고 운동 열심히하는게 답!
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