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07월 12일 (음식 1095kcal, 운동 240kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

성공 15kcal
1095/ 1044 kcal
240/ 174 kcal
점심식사591kcal(53.97%)
병아리콩 (1회분, 80g)
95kcal
군고구마 (1/2개, 75g)
98kcal
바나나 (3/4개, 75g)
69kcal
야채샐러드 (1/4소접시, 30g)
30kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
블루베리 (1/2인분, 50g)
28kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
라이스페이퍼 (3장, 18g)
69kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g)
117kcal
오후간식80kcal(7.31%)
체리 (1회분, 100g)
60kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)
20kcal
저녁식사424kcal(38.72%)
병아리콩 (1회분, 50g)
59kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
62kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
65kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
115kcal
운동240kcal
런지 (60회)
17kcal
레그레이즈 (80회)
38kcal
레그레이즈 (80회)
38kcal
책벅지 (100분)
100kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
플랭크 (30초)
3kcal
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