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07월 12일 (음식 2007kcal, 운동 480kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

성공 606kcal
2007/ 2558 kcal
480/ 426 kcal
아침식사286kcal(14.25%)
단호박 (1조각,100g)
66kcal
[베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 (1팩,180ml)
130kcal
상추 (1회분,100g)
18kcal
아마씨 (1스푼,5g)
37kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
점심식사716kcal(35.68%)
돼지 안심 (1회분, 100g)
220kcal
깻잎 (1회분, 3g)
0kcal
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
양파 (1개, 80g)
28kcal
마늘장아찌 (1소접시,30g)
17kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
죽순볶음 (1소접시, 80g)
86kcal
계피분말 (1회분, 3g)
7kcal
김치국물 (1회분,100g)
9kcal
청양고추 (1개,8.8g)
5kcal
양송이버섯 (1회분,100g)
24kcal
단호박찜 (1인분,0g)
83kcal
오후간식403kcal(20.08%)
도너츠 (1인분,80g)
318kcal
계란 흰자 (5개, 160g)
85kcal
저녁식사602kcal(30.00%)
단호박찜 (1인분,0g)
83kcal
청양고추 (1개,8.8g)
5kcal
깻잎 (1회분,100g)
29kcal
돼지 안심 (1회분,100g)
220kcal
상추 (1회분,100g)
18kcal
굴소스 (1인분,0g)
50kcal
[청정원] 굴소스 (1큰술,15g)
23kcal
[풀무원] 계란찜두부 (1회분,114g)
70kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
팽이버섯 (1회분,100g)
32kcal
간장 (1회분, 20g)
8kcal
고춧가루 (1회분, 20g)
54kcal
운동480kcal
훌라후프 (120분)
480kcal
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