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  • 에린♡·입문
  • 2016.07.12 21:34
Q.유산소운동 효과
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2개월동안 6kg감량이 목표입니다
유산소 운동50분씩 하는데 효과가 있을까요??
그리고,근력운동은 몇분이적당한가요?
답변꼭 부탁드려요~^^;
  • 에린♡
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댓글 (2)

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입문
  • 에린♡
  • 07.12 22:53
  • 댓글 감사해요~도움 많이 됬습니다^^
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정석
  • 먹고보니쪼꼬우유
  • 07.12 22:44
  • 페북이나 인터넷에서 다이어트 성공담보면 근력2시간에 유산소1시간씩 꼬박꼬박했다고 많이적혀있더라구요
    물론 본인몸상태에 맞게 하는게 좋을테니 딱히 물어볼곳 없으시면
    동네 보건소 체력단련실쪽에 물어보세요ㅎㅎ
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