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  • 요요빠이·다신
  • 2016.07.12 21:40
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23일차 미션보고서✏
🍒식단&운동🍒

오늘은 바쁜일정으로 유산소 운동뿐이 못했네요.
계란도시락으로(점심.간식.저녁)해결 수영후 집에 돌아와 집안일 하고나니 넉다운 입니다.😥

근육량 줄까봐서~후딱 1세트 했습니다.ㅎㅎ
마지막 업&다운 플랭크 할때 두번 빠졌던 오른어깨 통증이😣꾹참고 10개 체우긴 했습니다😂
  • 요요빠이
  • 술은 나의 적
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집중체중감량 그룹 23일차 식단 운동 과제 완료
0 146 십키로만빼자^^
다신5기 집중감량 23일차는 병간호로..ㅜㅜ
0 193 와일드박

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