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07월 13일 (음식 1178kcal, 운동 436kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 509kcal
1178/ 1501 kcal
436/ 250 kcal
아침식사548kcal(46.52%)
복숭아 (1회분, 150g)
51kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml)
135kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
고구마줄기볶음 (1소접시, 52g)
26kcal
호박볶음 (1소접시, 33g)
15kcal
점심식사383kcal(32.51%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
두부 (1회분, 200g)
158kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
저녁식사247kcal(20.97%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
계란 흰자 (3개, 112g)
59kcal
참외 (1개, 350g)
108kcal
찐옥수수 (1/2개, 50g)
65kcal
운동436kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
커브스 순환운동 (5분)
65kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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