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07월 13일 (음식 859kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 429kcal
859/ 1545 kcal
0/ 257 kcal
아침식사246kcal(28.64%)
고추장 (1큰술, 50g)
21kcal
설탕 (1회분, 10g)
38kcal
고추가루 (1회분, 10g)
25kcal
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
25kcal
무쌈(쌈무) (1장, 12g)
3kcal
레드파프리카 (1/4개, 5g)
0kcal
[동원] 순닭가슴살 (1/2캔, 67g)
45kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사329kcal(38.30%)
이거랑 귀리조금 애호박두개 위에도시락 은점심저녁둘다 합친것!
[동원] 순닭가슴살 (1/2캔, 67g)
45kcal
무쌈(쌈무) (2장, 24g)
6kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g)
39kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
찐고구마 (1개, 85g)
108kcal
대추방울토마토 (3개, 60g)
9kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
15kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
귀리 (1/4회분, 20g)
63kcal
애호박전 (1/4인분)
37kcal
오후간식79kcal(9.20%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사205kcal(23.86%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
찐고구마 (2개, 140g)
179kcal
무쌈(쌈무) (1장, 12g)
3kcal
대추방울토마토 (2개, 40g)
6kcal
  • 46kg을향해!!
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