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07월 13일 (음식 798kcal, 운동 247kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 67kcal
798/ 800 kcal
247/ 182 kcal
아침식사200kcal(25.06%)
우유 (1컵, 100ml)
60kcal
[파리바게뜨] 에그타르트 (1개, 50g)
140kcal
점심식사406kcal(50.88%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
우거지국 (1대접, 69g)
51kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
감자샐러드 (1/2인분)
121kcal
오후간식98kcal(12.28%)
거봉 (1/2회분, 50g)
28kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
저녁식사94kcal(11.78%)
[샤니]뽀득뽀득 소시지빵 갈릭어니언 (1/4개, 18g)
60kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
운동247kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
런닝머신 달리기 (30분)
181kcal
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