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07월 13일 (음식 1152kcal, 운동 162kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 822kcal
1152/ 2174 kcal
162/ 362 kcal
아침식사460kcal(39.93%)
오트밀 (1회분, 30g)
111kcal
치아씨드 (1회, 10g)
48kcal
군고구마 (1개, 40g)
52kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g)
56kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml)
47kcal
아이스블루베리 (1팩, 50ml)
19kcal
[풀무원] 네컵 연두부 (1회분,90g)
45kcal
병아리콩 데친것 (1회분, 50g)
82kcal
점심식사294kcal(25.52%)
군고구마 (1개, 100g)
131kcal
파프리카 (1회분, 30g)
6kcal
양파 (1개, 30g)
10kcal
오이 (1개, 115g)
9kcal
토마토 (1개, 125g)
17kcal
병아리콩 데친것 (1회분, 50g)
82kcal
두부 (1회분, 50g)
39kcal
오후간식80kcal(6.94%)
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g)
80kcal
저녁식사318kcal(27.60%)
파프리카 (1회분, 60g)
12kcal
양파 (1개, 60g)
21kcal
팽이버섯 (1회분,100g)
32kcal
삶은계란 난백 (1개,33g)
15kcal
대추방울토마토 (1개, 110g)
16kcal
돼지고기 앞다리살 (1회분, 120g)
222kcal
운동162kcal
런닝머신 걷기 (40분)
162kcal
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