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  • 캐디봉봉·다신
  • 2015.08.09 13:38
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다이어트 전 최후의 만찬

오늘 부터 16:8다이어트를 시작하기 위해 최후의 만찬..무려 설빙 망고코코빙수 반을 먹고 라면 반 봉지까지..후..
최후의 만찬이라고 해도 심각히 먹은 것 같네요..칼로리가 후덜..
오늘 오후 7시부터 16:8다이어트 시작합니다!
방학 때 시작해야되는데 개학이 다 와가서 고난은 예상되나 꾸준히 노력 해야겠어요!
올 여름 준비는 이미 늦었지만(이미 여름..) 내년을 위해 일찍 준비한다는 마음으로!
  • 캐디봉봉
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댓글 (7)

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다신
  • 캐디봉봉
  • 08.09 18:15
  • 다이어트토깽이 넵ㅎㅎ오늘 오후 일곱시부터 시작하려구요!!으어..아직 밖인데..얼른 집 들어가서 일곱시 전에 밥 먹어야겠어요!!
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지존
  • 다이어터토깽이
  • 08.09 16:13
  • 봉봉17 치킨, 자장면 정말 먹고 싶네요. 후기 꼭 올려주세요. 덴다 끝나면 보식하고, 잠시 쉬었다가 다시 식이요법 시작할거거든요.
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다신
  • 캐디봉봉
  • 08.09 16:12
  • 다이어트토깽이 기초 대사량만 초과하지 않는다면 음식 종류에 제한 받지 않고 치킨등도 자유롭게 먹으며 살을 뺄 수 있다는 점이 매력적인 것 같습니다.
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다신
  • 캐디봉봉
  • 08.09 16:11
  • 다이어트토깽이 24:5는 일주일 중 5일간 세끼를 먹고 2일은 오직 저녁만 먹어 한 끼만 먹고 그 24시간 두번 단식을 하는 겁니다:)
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다신
  • 캐디봉봉
  • 08.09 16:09
  • 다이어트토깽이 간헐식 단식은 다이어트의 최대 적인 치킨,자장면등을 먹으면서 살을 뺄 수 있다는 게 최대의 장점이며, 16:8은 매일 점심 저녁 두 끼만 먹고 16시간 동안 물 외의 어떤 것도 섭취하지 않는 것이며
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다신
  • 캐디봉봉
  • 08.09 16:08
  • 다이어트토깽이 간헐식 다이어트의 일종입니다~^^ 간헐식 다이어트에는 단식과 운동이 있는데 단식에는 16시간 단식을 하는16:8과 24시간 단식을 하는 24:5가 있습니다:)
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지존
  • 다이어터토깽이
  • 08.09 14:41
  • 16:8 다이어트는 뭔가요?
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