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07월 13일 (음식 729kcal, 운동 1048kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 332kcal
729/ 800 kcal
1048/ 787 kcal
아침식사199kcal(27.30%)
블루베리 (1인분,100g)
56kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml)
75kcal
아로니아 분말 (1회분,3g)
10kcal
아마씨 (1스푼,5g)
37kcal
아몬드 (3.0개, 3g)
21kcal
점심식사317kcal(43.48%)
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g)
174kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g)
99kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
감자채볶음 (1/4소접시, 32g)
20kcal
오후간식213kcal(29.22%)
오미자차 (1잔, 100ml)
22kcal
돼지바 (1회분, 70g)
170kcal
타코야끼(문어빵) (1/2개, 10g)
21kcal
운동1,048kcal
공부 (60분)
180kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
빠르게걷기 (160분)
608kcal
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