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07월 13일 (음식 605kcal, 운동 637kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 1225kcal
605/ 1430 kcal
637/ 238 kcal
아침식사114kcal(18.84%)
아침 사과1개
사과 부사 (1개, 200g)
114kcal
점심식사93kcal(15.37%)
자꾸 끼니가 불규칙해진다...
바나나 (1개, 100g)
93kcal
오후간식61kcal(10.08%)
간식? ㅋㅋㅋㅋㅋ
불고기 (1인분)
61kcal
저녁식사337kcal(55.70%)
소고기 홍두깨살 (1회, 200g)
264kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
버섯볶음 (1소접시, 40g)
30kcal
옐로파프리카 (1개, 36g)
6kcal
홀그레인 머스타드 (1큰술, 20g)
30kcal
운동637kcal
오늘도 끝!! 3시간 걸렸다... ㅎㅎ
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회)
45kcal
버피테스트(세트) (75회)
225kcal
슈퍼맨 (50회)
50kcal
버피테스트(세트) (50회)
170kcal
데드리프트 (75회)
0kcal
덤벨 숄더 프레스 (75회)
0kcal
런닝머신 걷기 (30분)
114kcal
런닝머신 걷기 (10분)
33kcal
  • 눈이님
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