62키로정도의 비포입니다
5월 14일 부터 다이어트 시작했습니다
hcgdiet 라는걸 한달간 했구요 61.5에서 시작 53.8까지 감량했어요 지금은 운동하면서 55~56 유지중이에요
자전거, 에어로빅, 홈트레이닝 (레그레이즈,케틀벨스윙, ,스쿼트,스텝퍼 등)하면서 근육량 늘리기에 노력중입니다
식단은 단백질 신경쓰면서 클린하게 먹으려고 하고있어요
체중이 더 내려갔으면 좋겠지만 눈바디가 더 중요하단 생각이 들고요 계속 노력할겁니다~~
자세한 다이어트일기는 블로그에 기록중이에요
http://blog.naver.com/810618다들 화이팅요~♡
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