799/ 800 kcal
471/ 204 kcal
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
스크램블에그 (1/4인분) | 86kcal |
콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
자몽(지름약10cm) (3/4개, 192g) | 61kcal |
레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
[매일] 소이밀크 진 (1팩, 200ml) | 115kcal |
러닝머신 달리기 (30분) | 287kcal |
러닝머신 걷기 (20분) | 67kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
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