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07월 14일 (음식 1402kcal, 운동 2044kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 2626kcal
1402/ 2379 kcal
2044/ 396 kcal
아침식사89kcal(6.35%)
[매일] 매일우유 (1회분, 50ml)
30kcal
[농심] 보노 포르치니버섯스프 (1/2회분, 7g)
32kcal
맥심모카골드 마일드 병 (1회분, 11g)
27kcal
점심식사335kcal(23.89%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
14kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
호박볶음 (1/2소접시, 51g)
24kcal
[하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1/4캔, 37g)
45kcal
양파볶음 (1/4소접시, 19g)
18kcal
오후간식658kcal(46.93%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[롯데] 꼬깔콘플러스군옥수수맛 (1/4봉지, 16g)
85kcal
처음처럼 소주 (3잔, 135ml)
192kcal
카스맥주 (3잔, 600ml)
222kcal
육포 (1소접시, 40g)
144kcal
저녁식사320kcal(22.82%)
베네비타 쉐이크잇 (1회분, 54g)
205kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g)
36kcal
운동2,044kcal
라잉 힙업 (10분)
80kcal
레그레이즈 (40분)
320kcal
아이보기 (120분)
624kcal
집안일 (120분)
480kcal
크로스 크런치 (10분)
60kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
레그레이즈 (30분)
240kcal
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