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07월 14일 (음식 922kcal, 운동 572kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

실패 15kcal
922/800 kcal
572/ 465< kcal
아침식사340kcal(36.88%)
배불배불ㅜ
양배추 쌈싸서 10쌈정도 먹은듯
완두콩밥 (1공기, 100g)
138kcal
애호박나물 (1회, 50g)
19kcal
양배추찜 (1회, 78g)
33kcal
우렁쌈장 (1인분)
150kcal
점심식사207kcal(22.45%)
양배추 5~6쌈
흑미밥 1/3정도
우렁된장 크게 1숟가락반정도?
애호박나물 5점정도

회사에서 먹음
우렁쌈장 (1/2인분)
75kcal
흑미밥 (1공기, 70g)
97kcal
양배추찜 (1회, 30g)
12kcal
애호박나물 (1회, 50g)
19kcal
방울토마토 1개 (1개, 20g)
4kcal
오후간식70kcal(7.59%)
토마토 (1개, 500g)
70kcal
저녁식사305kcal(33.08%)
흑미밥 (1공기, 70g)
97kcal
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
볶은김치 (1소접시, 30g)
35kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
운동572kcal
러닝머신 걷기 (60분)
242kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
330kcal
  • 수분촉촉크림
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