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07월 14일 (음식 1019kcal, 운동 792kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 1600kcal
1019/ 2192 kcal
792/ 365 kcal
아침식사368kcal(36.11%)
바나나식초 (1회분, 10ml)
19kcal
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g)
144kcal
[한국야쿠르트] 저지방우유 (1/2회, 100ml)
47kcal
오트밀 (1회분, 40g)
148kcal
오이 (1개, 120g)
10kcal
점심식사220kcal(21.59%)
건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g)
80kcal
[한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 200ml)
95kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회,8g)
45kcal
오후간식202kcal(19.82%)
[마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1/2회, 15g)
55kcal
[한국야쿠르트] 저지방우유 (1/2회, 100ml)
47kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
구운 계란 (1개,45g)
73kcal
오이 (1개, 120g)
10kcal
저녁식사229kcal(22.47%)
[팔레오] 햄프씨드 (1회,8g)
45kcal
건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포,25g)
80kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 180ml)
104kcal
운동792kcal
보통 걷기 (120분)
312kcal
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
힙업 브릿지 (15분)
90kcal
  • 윤미♥
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