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07월 14일 (음식 1057.7kcal, 운동 699kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 1075kcal
1057/ 1719 kcal
699/ 286 kcal
아침식사172kcal(16.27%)
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml)
75kcal
아몬드 (6개, 6g)
42kcal
바나나 (1개, 60g)
55kcal
점심식사434kcal(41.06%)
[자연애찬] 반숙이 (1회분,80g)
112kcal
[건국]무첨가 두유 (1회,190g)
80kcal
[이디야] HOT 녹차 라떼 (1회)
242kcal
오후간식183kcal(17.31%)
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 550ml)
19kcal
초콜릿 (1인분, 15g)
31kcal
몽슈슈 도지마롤 (1회분, 25g)
84kcal
일본과자오징어레몬맛 (1회분, 10g)
49kcal
저녁식사269kcal(25.42%)
종가집누들두부 (1회, 80g)
89kcal
열무물김치 (1인분,0g)
15kcal
찐감자 (1개, 90g)
75kcal
양상추 (1소접시, 40g)
4kcal
옐로파프리카 (1개, 40g)
6kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 40ml)
30kcal
보쌈김치 (1소접시,74g)
50kcal
운동699kcal
타바타 운동 (50분)
400kcal
짐스틱 (50분)
250kcal
스텝박스 (3분)
21kcal
스트레칭 (7분)
28kcal
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