학생다이어트 4일째
식단은 그럭저럭 잘지키고있고
짧아도 15분이상꼭꼭씹어 먹고있습니다.
런닝머신 20분
집이17층인데 하루 2번이상 계단으로이동
학교는 걸어서
시험공부하면서 책벅지
중간중간 스트레칭
매일 스쿼트도 시도해보나 항상 5분만에포기
교실이 4층이라 매일 2번이상 왕복
시간나면 허벅지주무르기
L자다리운동
박봄다리운동
제가너무 무리한건가요?
체육시간에 티볼일하는데 공치고 1루로 달려가다
순간 다리에 힘이풀려 백조의호수 자세로 슬라이딩ㅋㅋㅋ
지금은 이리 말하지만 그땐 얼마나 창피했는지,,,
저는 현재 초등학교5학년이구요,,
체력은 중상정도 되는것같습니다.
평소에도 하루평균15회?20회?
많이 넘어지긴하는데 이렇게 다리에 힘이 풀린적은
처음이라서 운동이 무리인건지 생각되더라구요;;.
조언한말씀부탁드립니다-★
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