7월 둘째주부터 다이어트 시작해서 운동은 걷기 3.5km정도( 시간으로 치면 1시간에서 1시간반쯤) 스쿼트랑 발레스트레칭(발레동작 응용해서 스트레칭 하는게 있더라구요)하구요. 식단은 그냥 일반식먹는데 보통먹던 양에서 반 줄였어요.
그래서 오늘까지 61.5에서 58 까지 줄었어요(몸매는 전혀 변화가 없지만요) 제가 잘하는 걸까요...저도 꼭 45까지는 빼고 싶거든요.(게다가 제가 관광이나 호텔쪽 전공이라...관리를 해야해서)
조언이나 팁 같은거 가르쳐주세요ㅠㅠㅠ
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