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07월 14일 (음식 1233kcal, 운동 105kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

성공 3kcal
1233/ 1356 kcal
105/ 226 kcal
아침식사314kcal(25.47%)
코스트코그래놀라바 (1.5회분)
150kcal
[동아제약] 박카스 (1병,100ml)
40kcal
조지아 고티카 아로마 라떼 (1병,270ml)
124kcal
점심식사271kcal(21.98%)
구운 계란 (1개,45g)
73kcal
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml)
112kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
[청암농장] 친환경사과잼 (1큰술, 20g)
52kcal
저녁식사648kcal(52.55%)
돼지족발 (1큰접시, 150g)
394kcal
소주 (4잔, 180ml)
254kcal
운동105kcal
스쿼트 (150회)
66kcal
사이드 힙 킥 (3분)
18kcal
퀵 스쿼트 (3분)
21kcal
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