540/ 1430 kcal
227/ 238 kcal
사과 부사 (1개, 200g) | 114kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 115kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
야채쌈 (1인분) | 69kcal |
홀그레인 머스타드 (1큰술, 15g) | 22kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
키위쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 100kcal |
와이드스쿼트 (75회) | 0kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
킥백 (50회) | 0kcal |
런지 (100회) | 14kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 66kcal |
0
44
