view-top

  • 청순청아·초보
  • 2016.07.14 15:09
Q.근육량이 안늘어요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방은 6.3kg 감소해서 체지방률도 10%나 줄었지만 근육량은 0.3kg밖에 안올랐네요ㅠ 매일 근력운동 1시간에 단백질 위주로 배부르게 먹는데 흠ㅠㅠ
  • 청순청아
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

보통에서 마름으로 가려면
5 310 선미세젤예
식단확인좀해주세요ㅜㅜ저녁엔뭘먹을까요?ㅜㅜ
2 112 2달동안-10

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 청순청아
  • 07.14 16:14
  • 종자 오 그렇군요ㅎㅎ 고맙습니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 종자
  • 07.14 15:39
  • 1년동안 골격근량 1키로를 찌우면 많이 찌운거라고들 할만큼 골근 올리기는 하늘의 별따기입니다. ㅎㅎ 300그람 옿리시면서 체지방 감소하신 상승다이어트는 운동을 제대로 하시고 있으시다는 증거네여 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글