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  • 송모찌·초보
  • 2016.07.14 18:21
운동 전 오늘저녁식사.

다시마 물에 불려뒀다가
닭가슴살 삶아찢어 마요네즈 쬐~끔만 넣어서 윤기좔좔.
파프리카 맘껏넣고 양파 매운맛 뺀 후
모든 재료를 다시마에 김밥처럼 돌돌말아서.
아, 크랩이 먹고싶어 쪼~끔 넣었어용. 60그람......
칼로리 걱정없이 듬뿍듬뿍 먹고 운동해야겠어요 :)
  • 송모찌
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오늘 저녁 올려용
0 121 웅영

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헬스끝난 후 저녁입니다!ㅎㅎㅎ탄수화물도 추가해야할까요?
3 387 윤날

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댓글 (4)

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초보
  • 송모찌
  • 07.14 18:59
  • 황낭자 별말씀을 ;) 시간되시면 드셔보세용 맛있어요!ㅎㅎㅎㅎ
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지존
  • 황낭자
  • 07.14 18:50
  • 아~~~감사감사^^
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초보
  • 송모찌
  • 07.14 18:47
  • 황낭자 넹^~^ 씻어서 소금만 제거하고 찬물에 20분정도 담구면 됩니당.ㅎㅎ
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지존
  • 황낭자
  • 07.14 18:45
  • 다시마는 사서 그냥 물에 불리기만 하면 되는거여요?
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