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07월 15일 (음식 1404kcal, 운동 115kcal)
20160715

20151207 다이어리 일기상세

성공 302kcal
1404/ 1908 kcal
115/ 318 kcal
아침식사90kcal(6.41%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
점심식사769kcal(54.77%)
시래기된장국 (1대접, 100g)
54kcal
양배추샐러드 (1인분,50g)
70kcal
청포묵무침 (1소접시, 10g)
5kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 10g)
20kcal
돼지고기강정 (1소접시, 150g)
397kcal
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
오후간식140kcal(9.97%)
[해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g)
140kcal
저녁식사405kcal(28.85%)
닭안심살3쪽 (1회분, 130g)
133kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
방울토마토 1개 (7개, 140g)
28kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
큐피참깨드레싱 (1큰술, 50g)
206kcal
운동115kcal
회사 계단1 (1회)
15kcal
회사 계단2 (5회)
100kcal
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