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  • 뚀잇·초보
  • 2016.07.14 23:52
Q.파워워킹 9일차인데 운동나왔는데 종아리 바깥이 너무 땡겨요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
자연스러운건가요? 안쓰던 근육 쓰면 땡기는 거와 같은 건가요
아님 오늘 운동할 컨디션이 아닌걸까요? 참고 30분 걸었는데
너무 터질 것 같아서 앉아서 주무르고 있어요ㅠㅠ
어제 밤을 새고 지금 너무 오래 깨어있어서 컨디션 문제인지..
평소에 걷기는.하루 1시간 정도 자연스레 꾸준히 해서 갑작스럽게 무리한 건 아니구요 ㅠㅠ
참고 걸어볼까요?
  • 뚀잇
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초보
  • E부이부
  • 07.15 00:03
  • 컨디션 조절 잘하세요 ㅠㅠ
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초보
  • 뚀잇
  • 07.14 23:58
  • 안그래도 살살 뛰었다가 앉아서 풀어도 봤는데 이러다 며칠 고생할 것 같아서 지금 마무리하고 돌아가는 중이에요ㅠㅠ 가서 정성스레 스트레칭해서 풀고 푹 자고 내일 운동해야 겠어요 혹여나 근육 잘못 써서 걱정되네요 다행히 오늘 입맛이 없어서 거의 먹은 게 없네요
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초보
  • E부이부
  • 07.14 23:56
  • 전 발목이 자주 아픈데 그럴땐 뛰어서 근육을 풀어주니 괜찮다라구요...그냥 모든 근육이 봉인해제 된느낌?? 혹시 모르니 한 3-5분정도 가볍게 뛰시고 아프시다면 컨디션 난조인거 같아요 ㅎㅎ
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