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  • 이겨내·초보
  • 2016.07.15 03:19
본격 2달후기

운동한지는 두달 식단조절과운동을 혹독하게 한지는 3주 됐습니다 ..오른쪽으로 갈수록 최근이구요 탄수화물 단음식 끊고 열심히 했습니다 ..확실히 식단조절과 같이 해야 효과가 있는것 같아요 지금3키로 정도 빠졌구요 배에 약간의 복근이 생기려고해요 ㅋ
52.6 키로로 시작하여 지금 49.4입니다
목표는 48키로인데 머지않은것같아 끝까지 힘내겠습니당
  • 이겨내
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댓글 (24)

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댓글리스트

지존
  • 두목원슝
  • 07.17 13:47
  • 복근 부럽
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정석
  • 달려라여니
  • 07.17 10:47
  • 날씬하신데요.. ㅠㅜ
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초보
  • 라희짱짱
  • 07.17 07:44
  • 원래 몸매가 좋네요~부러브~끝까지 홧팅하세요~
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입문
  • 빛은결
  • 07.16 23:32
  • 원래부터 날씬하셔서 부러워요..
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입문
  • lilllils
  • 07.16 23:14
  • 2주만에단기간효과도ㅠㅠㅠ볼수잇을려나여ㅠㅠ저빼다가 한일주일내내엄청나게많이멋었는데ㅜ
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초보
  • 소고기66
  • 07.16 21:58
  • 와 진짜 대단 하세요.. 저도 복근 만들고 싶은데 운동은 어떻게 하셨나요?
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초보
  • abcdabcdd
  • 07.16 21:25
  • 멋있으세요😃😃
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초보
  • 이겨내
  • 07.16 00:24
  • lilllils 식단은 거의 닭가슴살 셀러드나 고구마.. 그리고 검정콩 두부 두유로 갈아만든 단백질 쉐이크 간식으로는 수박만 먹었어요
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초보
  • 이겨내
  • 07.16 00:23
  • 건강 미인 뚱뚱이12 겁없는쭈쭈 감사합니다 ^^
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입문
  • lilllils
  • 07.15 14:21
  • 우와 식단어캐하신거에여?운동은용?
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