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07월 15일 (음식 1858kcal, 운동 534kcal)
20160715

20151207 다이어리 일기상세

성공 6kcal
1858/ 1595 kcal
534/ 265 kcal
아침식사204kcal(10.98%)
보리밥 (1공기, 99g)
141kcal
번데기통조림 (1캔, 11g)
13kcal
부추겉절이 (1소접시, 11g)
7kcal
진미채볶음 (1접시, 11g)
30kcal
낙지젓갈 (1회분, 17g)
13kcal
점심식사440kcal(23.68%)
쌀밥 (1인분, 170g)
253kcal
낙지볶음 (1중간접시, 200g)
187kcal
오후간식192kcal(10.33%)
배즙 (1팩, 89ml)
49kcal
[동서]현미녹차 (1팩)
3kcal
거봉 (1회분, 251g)
140kcal
저녁식사1,022kcal(55.01%)
돼지양념갈비 (1토막, 150g)
653kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
메밀국수 (1/2인분, 200g)
204kcal
상추 (1회분, 30g)
5kcal
어묵조림 (1소접시, 5g)
4kcal
운동534kcal
스트레칭 (12분)
48kcal
보통 걷기 (187분)
486kcal
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