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07월 15일 (음식 1107kcal, 운동 200kcal)
20160715

20151207 다이어리 일기상세

성공 344kcal
1107/ 1501 kcal
200/ 250 kcal
아침식사519kcal(46.88%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
바나나 (1개, 110g)
102kcal
삶은 계란 (2개, 120g)
189kcal
달걀 흰자 (2개, 84g)
44kcal
방울토마토 (10개, 120g)
19kcal
수박 (4조각, 410g)
150kcal
점심식사333kcal(30.08%)
달걀 흰자 (5개, 175g)
92kcal
방울토마토 (10개, 180g)
28kcal
수박 (1.5조각, 140g)
51kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
잡곡밥 (1/2공기, 85g)
126kcal
고구마줄기볶음 (1/2소접시, 41g)
21kcal
저녁식사255kcal(23.04%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g)
45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml)
120kcal
운동200kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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