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07월 15일 (음식 1576kcal, 운동 190kcal)
20160715

20151207 다이어리 일기상세

성공 215kcal
1576/ 1920 kcal
190/ 320 kcal
아침식사214kcal(13.58%)
단호박샐러드 (1/4인분)
91kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
점심식사134kcal(8.50%)
찐고구마 (1/2개, 105g)
134kcal
오후간식353kcal(22.40%)
[카페베네]딸기빙수 (1/4회분, 235g)
243kcal
[파리바게뜨 케이크] 순수 우유몽블랑 (1/2조각, 35g)
95kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사875kcal(55.52%)
쇠고기등심 (1회, 100g)
218kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
돈까스정식 (1/2접시, 281g)
492kcal
미소된장국 (1/4인분)
19kcal
코카콜라 (1캔, 150ml)
68kcal
운동190kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
플랭크 (3분)
18kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
  • syeji
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