519/ 1390 kcal
1040/ 231 kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
쌀 흑미 현미 (1/4회분, 25g) | 88kcal |
누룽지백숙 (1/4인분) | 78kcal |
치즈케익 (1/4조각, 15g) | 50kcal |
계란 난백 삶은것 (1인분) | 12kcal |
스쿼트(세트) (165회) | 72kcal |
스피닝 (50분) | 700kcal |
레그프레스 (5분) | 35kcal |
체스트프레스 (5분) | 38kcal |
머신 케이블 로우 (2분) | 16kcal |
랫풀다운머신 (2분) | 15kcal |
라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
바벨 데드리프트 (5분) | 30kcal |
플랭크 (4분) | 24kcal |
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