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  • 묘뿌·초보
  • 2016.07.15 17:55
Q.런지랑 스쿼트 한세트에 몇개잡고 하시나용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 30개씩 4세트 하다가 정체기가 와서 40개 4세트로 늘렸거든요...
죽을것같아여 워후 .. 근데 이렇게 계속하다가 힘들다고 이제와서 줄이면 운동 효과가 떨어질 것같아서 이악물고 울면서 합니다😂
  • 묘뿌
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땀이 잘 안나는 체질인데...
2 150 YoonY11
이러다가 근육빵빵해지면어쩌죠
1 86 에어녀

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댓글 (3)

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정석
  • 닭찌찌최고
  • 07.16 01:11
  • 한세트 20개 총 5세트해요 매일그렇게 하는것보단 상체하체 나눠서하면 세트를 늘려야한다는 부담감도 덜하실거예요 아니면 세트를 줄이고 무게치고들어가는것도 좋구요
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다신
  • *하얀수선화*
  • 07.15 20:33
  • 개인 pt 받고 있지만, 그렇게 많이 안해요~ 그것오 매일매일 하는게 아니고, 상체, 하체, 전신을 하루하루 돌아가면서 합니다. 첨부터 너무 많이 매일 하시네요. 몸이 기억하고 쉴 수 있는 시간을 주셔야 하는데...
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입문
  • 갯벌
  • 07.15 18:00
  • 대단하십니다. 전 아직 비만이라 스쿼트 20개 5세트 100개합니다 ㅠㅠ
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