2303/800 kcal
1123/ 1101< kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
올리브유 (2작은술, 10g) | 86kcal |
콩나물밥 (1인분, 300g) | 400kcal |
[풀무원] 갈비만두 (3개, 120g) | 247kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
미소된장국 (1/4인분) | 19kcal |
고추장진미채무침 (1/4회, 23g) | 44kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
[삼양] 불닭볶음면 (1/2봉지, 70g) | 265kcal |
[삼양] 불닭볶음면 큰컵 (1회분,105g) | 425kcal |
슬라이스치즈 (2장, 40g) | 142kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
닭가슴살 (1.5인분, 150g) | 163kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
[해표] 카놀라유 (1큰술, 10g) | 90kcal |
니 푸쉬업 (2분) | 18kcal |
윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
조깅 달리기 (4분) | 28kcal |
줄넘기 (200회) | 16kcal |
스텝박스 (2분) | 14kcal |
덩키 킥 (2분) | 12kcal |
자전거 타기 (120분) | 960kcal |
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