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  • 65kg 합격·초보
  • 2016.07.15 19:14
Q.정체기 극복할 수 있는 방법ㅜㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달간 똑같아요ㅠㅠㅠㅠ흐어어어엉ㅜㅠㅠ
  • 65kg 합격
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다신
  • 버럭남부인
  • 07.15 19:21
  • 저는 정체기 2주정도 겪어서 운동 추가 했는데 아파트 계단 25층까지 3셋트 더해요 처음에는 5층까지 그 다음 10층까지 점차 늘렸어요 요즘은 날씨가 더워 땀이 비오듯 해서 아침일찍이나 해 떨어진 저녁에 해야 하구요
    큰 물통하고 손수건 필수에요
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