다요트는 부지런해야 살이 빠지더라구요. 당연 사소한거라도 자꾸 움직여 주는게 좋죠~ 바나나식초는 모르겠고 파인식초가 좋다고 그래서 전 집에서 만들어 먹어요. 소스대신 샐러드에도 뿌리고, 물이나 탄산수에도 타먹고요. 장실 가는건 모르겠어요, 원래 잘가는데다 제 식단 보셨죠? 그렇게 끼니 챙겨 먹으니 하루 기본 2번이상 장실 갑니다. 물은 원래 잘 마시구요~
세끼를 꼭 드셔야 하는데, 먹는게 둘쭉날쭉 하고 군것질하고 그러니까 몸에서 부작용이 생기는 거에요~ 내 몸 좀 아껴달라구요~ 전 저녁 8시~ 8시 30분에 항상 식사를 하거든요? 칼로리로 따지면 300~400정도요. 그래도 속 편안하고 아침에 장실 잘가고, 안부어요~ 뭘 먹냐가 중요한거지 안먹는다고 좋은게 아니에요. 피한다고 평생 안먹을거 아니니까 진짜 조금씩 자주는 아니어도 가끔 다요트식과 병행하면서 먹으면 살 빠진다니까요~ 제 닉네임 눌러보면 제가 쓴 글 다 떠요. 제 식단도.. 시간되면 함 보세요~
다신
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