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07월 16일 (음식 897kcal, 운동 560kcal)
20160716

20151207 다이어리 일기상세

성공 38kcal
897/ 800 kcal
560/ 425 kcal
아침식사180kcal(20.07%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml)
80kcal
아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분,27g)
100kcal
점심식사393kcal(43.81%)
[햇반] 렌틸콩밥 (1/4회분, 45g)
63kcal
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g)
100kcal
오후간식90kcal(10.03%)
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml)
80kcal
저녁식사234kcal(26.09%)
메밀국수 (1인분, 230g)
234kcal
운동560kcal
훌라후프 (20분)
80kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
플랭크 (90초)
9kcal
빠르게걷기 (70분)
266kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
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