786/ 2167 kcal
576/ 361 kcal
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
[삼양] 불닭볶음면 (3/4봉지, 105g) | 397kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
스위트콘 (1캔, 10g) | 10kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
크런치 (30회) | 7kcal |
체스트프레스 (10분) | 77kcal |
레그프레스 (15분) | 105kcal |
런닝머신 달리기 (18분) | 198kcal |
런닝머신 걷기 (32분) | 137kcal |
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