561/ 2318 kcal
915/ 386 kcal
양배추쌈 (1/4접시, 25g) | 32kcal |
양파볶음 (1/4소접시, 19g) | 18kcal |
부추무침 (1/4인분) | 36kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
가지무침 (1/4인분, 25g) | 31kcal |
콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
돼지갈비 (1회분,100g) | 208kcal |
상추 (1회분,100g) | 18kcal |
마늘장아찌 (1/4소접시, 7g) | 4kcal |
양파장아찌 (1/4인분, 14g) | 15kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
시저스 킥 (5분) | 30kcal |
힙업 브릿지 (20분) | 120kcal |
요가 (50분) | 125kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
사이드크런치 (10분) | 80kcal |
트위스팅 크런치 (10분) | 60kcal |
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