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  • 50kg-52kg·정석
  • 2015.08.15 12:20
Q.제가 무릎, 허리, 골반이 안좋대요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그래서 스쿼트, 런지같은거 하지말라고 병원에서 경고했어요. 아직 21살이고 몸무게는 161cm 에 60인데...예쁜 옷은 입고싶은데 골반은 뒤틀리고 무릎은 맛이가고...대체 무슨 운동을 해야될까요?
  • 50kg-52kg
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몸무게는 별루 안나가는데
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아침 점심 저녁, 일정한 운동?
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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 힘내자48까지
  • 08.15 15:50
  • 걷기도 괜찮지 않을까요?
    전에 어떤프로그램에서 바르게 걷는방법 방송하고 그랬는데 한번 찾아보세요
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정석
  • 루이미아
  • 08.15 14:07
  • 관절 안좋을땐 수영이 좋대요! 물속에서는 관절에 무리가 덜가서 그렇다던데~ 아침일찍이나 점심시간 짬을 이용해도 좋을것같구요
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정석
  • 50kg-52kg
  • 08.15 12:59
  • 비만직전 제가 학교를 멀리다녀서ㅠㅜ...
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정석
  • 50kg-52kg
  • 08.15 12:59
  • 불꽃다욧 학교를 다니면서 할 수 있을까요?ㅜ
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정석
  • 불꽃다욧
  • 08.15 12:52
  • 수영 추천합니다!
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다신
  • 베리비
  • 08.15 12:23
  • 요가를 추천드려요. 집에서 혼자 하지 마시고 근처 요가원에 가서 선생님 밑에서 배우시길 권해용....
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