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  • 정민근·초보
  • 2016.07.16 20:11
Q.어떤 운동이 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 지금 일주일에 2번 1시간씩 운동하구요.
나머지는 집안 청소나 보통 걷기, 집에서 간단한
근력운동을 하고 있어요..
그런데 날이갈수록 운동 나가는 이틀 외에는
직에서는 운동을 빼먹는 날이 많아서 근력을 강화
할 수 있는 운동을 다닐까 생각중입니다..
헬스, 권투, 필라테스 생각하고 있는데요..
어떤운동이 근력 향상에 도움이 많이 될까요?
  • 정민근
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