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십키로만빼자^^·정석
2016.07.16 21:13

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집중체중감량그룹27일차 식단 운동 과제 완료

식단
아침:찐옥수수 수박 두쪽 삶은 달걀 하나
점심:자장면1/3
저녁:삶은 달걀 하나 수박 두쪽

운동
공복 걷기 70분
걷기 80분(온종일)
과제1~13 4세트
걷기 40분

출장가서 돌아다녔더니 만보 이상을 걸었네요
점심도 간만에 밀가루 먹었는데 조금만 먹었습니다
그동안 열심히 한게 아까워서 막 먹어지지 않네요
내일이면 마지막날이네요
마지막까지 화이팅~^^

십키로만빼자^^
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