17일부터 25일까지, 26일 추석때가 디데이입니다 (D-day 40일) 현재몸무게 54.2 목표 몸무게 49.2입니다
운동은 현재하고있는 다리라인 30일, 복근만들기 30일, 줄넘기 30일이고 이 3가지 운동이 끝나면 다시 처음으로 돌려서 할려구요 ㅎㅎ 그외의 운동 푸쉬업(줄넘기쉬는날 쉬고) 하루에 한번씩 늘리면서 하고, 브릿지 10분, 싸이클 1시간 입니다
48kg를 목표로 잡으려다가 단기간에 너무 많이 뺀다 생각들어서 49kg대로 잡으려구요 ㅎㅎ
먹은날에도 그만큼 운동을 하려고 했어요 ㅎㅎ
7.28~8.16 20일동안 3.1키로 감량했어요 (몸의 붓기 빼기전(24일)에는 58.8키로였구요 4일동안 먹는거 조절후 운동은 안했어요 )붓기 1.5감량후 본격 28일부터 다이어트했어요 어떻게 보면 4.6키로 감량한거지요 ㅎㅎ
최대몸무게에서 식이조절 운동같이해서 뺐으니까 처음에는 많이 빠지겠지만 갈수록 잘 안빠질거예요 ㅠㅠ 그럼 목표를향해 오늘도 아자아자!!
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